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Yoga

Les styles d’asana

 

Hatha

Une pratique qui puise ses fondements dans la tradition et l’intelligent de la yoga thérapie moderne. Les séries de postures accessibles et rythmées dans la douceur par la respiration. Cette pratique où l’alignement est clef, fortifie les muscles, les rend plus flexibles et qui les affermit. Le Hatha offre des étirements sécuritaires et profonds où tous les niveaux sont les bienvenus.

 

Vinyasa

Vinyasa signifie "placer intelligemment” ou “placer avec la respiration”. Il s’agit d’une façon de connecter les Asanas les uns aux autres en suivant la respiration et la précision de l’alignement pour assurer “l’intelligence” de la pratique. L’anatomie fonctionnelle et le mouvement consciencieux sont à la base des séquences de Vinyasa les plus simples comme les plus sophistiquées.

Antoine enseigne un cours stimulant et novateur de flow intelligent où l’élève étudie en profondeur la relation entre les postures et les différents groupes musculaires responsables des mouvement du Vinyasa. Ses cours offrent souvent une progression vers une posture-clef et se termine par une méditation guidée et une relaxation complète.

YIN

Une pratique douce et introspective qui vise à étirer les tissus conjonctifs qui entourent les articulations et tout le réseau myofascial du corps en stimulant les méridiens.

YANG+YIN

La plus délicieuse (et subtilement challengeante) des pratiques offertes. Une pratique de Vinyasa savamment construit avec toujours l’intelligence et l’alignement comme base, suivi d’un excellent moment de Yin avec des étirement profonds, le tout couronné de quelques postures de yoga restaurateur. Un pur bonheur où, soyons honnêtes, la plupart des yogis modernes prennent leur pieds puisqu’il est souvent challengeant d’aller directement vers un cours de yoga restaurateur. Assurément l’une des meilleures façons de guider l’esprit vers une détente profonde : en passant par le corps.

 

Ateliers 

Des cours orientés vers une approche progressive des concepts de base de toute pratique d’Asanas (postures). Les thèmes peuvent être développés pour permettre une introduction aux postures ou encore avec le but précis de fortifier ou approfondir une posture ou un groupe musculaire. Nous observerons les postures de plus près avec un souci anatomique explicite avant de les lier dans une séquence courte puis nous aborderons une méditation guidée pour terminer avec la posture de Savana (posture de repos).

 

formations

  • 2014 | Modo Yoga (Hatha) - 500H. Los Angeles, USA

  • 2015 | Modo Yoga (Vinaysa) - 100H.. Toronto, Canada - Dina Tsouluhas

  • 2018 | The Art of Kula (Vinyasa) - 75H. Connecticut, USA - Schuyler Grant, Nikki Villella

  • 2018 | Yin Teaching - 50H. Paris, France - Gemma Vassallo


 

Les contextes

 

Modo Yoga Paris

Antoine enseigne principalement au nouveau studio Modo Yoga Paris du quartier Bastille. Depuis mai 2017, il a effectivement transité vers la Ville Lumière où il contribue à l'implantation du tout 1er studio de Modo Yoga d'Europe.

 

Conversation sur la pleinE conscience

Rassemblez les collègues et prenez un moment pour comprendre et désamorcer les mécanismes du stress, observer la respiration et explorer une courte méditation guidée. Idéal pour les plus débutants et les moins actifs physiquement. Discutons de la meilleure formule dès maintenant.

MODO Yoga Montréal

Antoine visite régulièrement les studios de Modo Yoga Montréal et Modo Yoga Griffintown où il enseigne les cours de Power Flow, Modo et Modo Flow.

EN ENTREPRISE

Amenez le Yoga directement sur le lieu de travail pour permettre aux membres de votre équipe de partager une pratique. Tous les niveaux sont les bienvenus. Pour information et booking, contactez Mme Mélanie Claude.

 

EN PARTICULIER / COURS PRIVÉ

Bookez un cours pour une ou plusieurs personnes dans le coeur de Montréal, ou partout ailleurs. Les tarifs et conditions sont flexibles. 
Pour plus d’information contactez directement Antoine.